Pourquoi le sport est-il si efficace contre la prise de gras

Quand on arrive à un certain âge, soudainement sans qu’on ne sache pourquoi, on prends du poids .. Quoi de plus frustrant..

Alors même qu’on a rien changé à son mode de vie, ni à ses habitudes alimentaires, mais
on se met à grossir. Sans raison apparente

Mais alors pourquoi se met-on à grossir sans raison à partir de la trentaine ?

Parce que c’est vers cet âge que nos muscles
commencent à se détériorer. À être de moins
en moins volumineux. Petit à petit.

Quel rapport ? Le rapport, le voici :

Un kilo de muscle consomme en moyenne 80 à 100
calories par jour.

« Perdre du muscle » signifie donc « bruler
moins de calories » ce qui signifie « prendre
du poids ».

Comment résoudre ce problème ? En faisant de
du sport , tout simplement.

Chaque kilo de muscle que vous récupérez
brulera 80 à 100 calories supplémentaires
par jour.

Et que se passe-t-il lorsque votre corps
brule plus de calories qu’ils n’en
consomment ?

Vous brulez des graisses, exactement !

Inutile de suer pendant des heures en faisant du sport. Quelques exercices bien ciblés en 1heure par semaine suffisent soit trois vingts minutes ou  quatre fois 15 minutes ?

Insurmontable ?

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Qui d'autre veut reprendre son corps en main ?

C'est parti !

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