Quelques aliments bruleurs de graisse

Les meilleurs aliments pour réduire la graisse sont des aliments qui ne provoquent pas une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang et qui ont des propriétés chimiques pour accélérer le métabolisme. Les aliments qui sont les aliments à faible indice glycémique augmentent les avantages de l’exercice en aidant votre corps à brûler plus de graisse. Quelques exemples d’aliments à faible indice glycémique tel que le yaourt, les pommes et le lait écrémé. Manger riche en fibres et d’autres aliments qui vous aident à vous sentir rassasié et ainsi à réduire la graisse corporelle.

Les œufs

Des chercheurs ont prouvés que les œufs peuvent être un outil puissant pour réduire la graisse corporelle. Manger des œufs contrôle l’apport calorique tout au long de la journée, car les œufs vous rassasient.
Les jaunes d’œufs contiennent plus de nutriments pour vous aider à brûler les graisses.

Jus de pamplemousse et d’agrumes

Les agrumes sont faible en calories et pourtant riche en potassium et enzymes importante pour brûler les graisses. Les agrumes contiennent aussi de la vitamine C, qui aide à métaboliser les graisses. Pour le meilleur résultat, ayez au moins 500 mg de vitamine C par jour. Le pamplemousse est célèbre pour son «régime de pamplemousse, » le pamplemousse dit avoir des propriétés chimiques qui réduisent l’insuline. Essayez de manger le fruit entier plutôt que le jus.

La cannelle, et les épices

Utilisé par les diabétiques, la cannelle empêche un pic de sucre dans le sang qui peut amener votre corps à stocker la graisse. Comme produit naturel, la cannelle est un bon substitut pour les sucres et les graisses. Les épices en général peuvent aider à réduire la graisse dans le corps.Brûlez plus de graisse en mangeant des repas épicés.

Les noisettes

Bien que les noix contiennent des matières grasses, elles peuvent vous aider également à brûler les graisses. Les noix contiennent des fibres, des protéines et des graisses saines. Étendre le beurre d’arachide ou du beurre d’amande sur des tranches de pommes, est excellent pour réduire la graisse. Les pistaches peuvent aussi ralentir la hausse des niveaux de sucre dans le sang.

Protéine maigres, produits laitiers

Sources de protéines maigres et faibles en gras les produits laitiers aident à brûler les graisses. Les crevettes, le poulet, la dinde,le boeuf nourri à l’herbe, le tofu, le porc, le poisson sont tous des bonnes protéines maigres qui accélèrent le métabolisme. Le calcium des produits laitiers est également important pour réduire la graisse. Un manque de calcium peut déclencher la libération d’une hormone qui va stocker la graisse.

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